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政苑校区第二十周:关注健康 快乐成长
[作者:张 岩    发布时间:2018-1-8 8:44:58    点击数:3071

老师们、同学们:

大家早上好,寒冷的冬天已经到来,在这样的季节里,一不小心很容易发生感冒、头痛、发热等疾病,同时也是传染病高发的时候,如我们熟悉的流行性感冒、麻疹、诺如病毒等。学校是人群高度密集的场所,更加容易感染和传播,为有效预防与控制疾病在我校的发生和流行,希望同学们提高自我保护意识,及时掌握一些呼吸道传染病的传播途径和预防方法,这样才能保障同学们的身体健康。

对此,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播:

1、保持环境卫生,教室要定期开窗通风,让室内空气流通。及时清理垃圾,定期消毒教室。

2、养成良好的卫生习惯,生活规律,勤洗手,不对别人咳嗽、打喷嚏;少去公共场所。

3、注意饮食卫生,防止病从口入。合理饮食,均衡营养,多喝水,多吃蔬菜和水果。

4、加强体育锻炼,注意防寒保暖。如出现发烧或上呼吸道症状时,应及时就医。

健康是我们每一个人都关心的话题,是我们最重要的东西,有了健康的身体,我们才能拥有精彩的生活。重视身体健康和同时,更不能忽视心理健康。联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号:"健康是人类第一财富,健康中有一半是心理健康。"也许,有的同学认为,健康就是身体强壮,不生病。其实我要告诉大家的是,这只是健康的一部分,真正的健康应该是;身体健康,心理健康。

那么,如何才能做到心理健康呢,

首先,要正确认识自己,不自卑,不自负,要相信自己天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。

其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!

再次,要情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度。

同学们,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。学习上积极进取,生活中尊重他人。 只有健康的体魄以及良好的心理品质,才能更好地学习和工作,才能应付各种困难和挑战。

最后,祝老师们健健康康工作,祝同学们快快乐乐成长!

 谢谢大家!

    

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